Functional Training

Functionaltraining in der Functional Zone ist ein unglaublich effizientes und effektives Fitness-Training, das Dich in kurzer Zeit in „die Form deines Lebens“ bringt.

Es kann als Ergänzung und unterstützend für eine spezifische Sportart dazu trainiert werden oder als ganzes Workout bereits genügen.

Die täglich wechselnden Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität ausgeführt werden und das über relativ kurze Zeit.

Durch die konstante Progression von wechselnder, koordinativ anspruchsvoller Belastung als auch der engmaschigen Betreuung durch unsere kompetenten Trainer, liegt der Vorteil gegenüber herkömmlichen Fitnesstraining.

Wir streben nach einer Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und eine stetige Verbesserung in allen 10 Bereichen der Fitness:

Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination & Bewegungsgenauigkeit.

Jedes Training setzt sich aus den Bereichen Turnen, Kraft- & Ausdauertraining, Gewichtheben, uvm. zusammen.

Anstatt isolierte Bewegungen an Maschinen wie beim altbekannten Fitnesstraining durchzuführen, verwenden wir freie Gewichte bzw. das eigene Körpergewicht.

Bedürfnisse von Leistungssportlern und „normalen“ Leuten, unterscheiden sich nur in der Intensität, nicht aber in Art und Weise des Trainings.

Durch das Prinzip aus konstant wechselnden Trainingsreizen und den kurzen aber intensiven Einheiten, ist das Training bei uns in der Functional Zone mit Bestimmtheit härter als ein klassisches Fitnesstraining.

Für den Teilnehmer hat dies zur Folge, dass der Stoffwechsel (Metabolismus) angeregt, das Herz-/Kreislaufsystem gestärkt, Fett verbrennt und Gewicht reduziert wird.

​Eine freundliche, nette Gemeinschaft & Atmosphäre ist uns in der Functional Zone unglaublich wichtig.

​Durch das Training in Kleingruppen entsteht ein Gruppenformat, aber auch eine gesunde motivierende Konkurrenz, die Dich stetig neu antreibt und das Überwinden des inneren Schweinehundes erleichtert.

​Kurzum, wenn Dir Deine Gesundheit und Deine Fitness am Herzen liegen, ist das funktionelle Training bei uns in der Functional Zone genau das richtige für Dich!.