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Brazilian Jiu-Jitsu

Das ursprünglich aus Japan stammende JIU-JITSU wurde in Brasilien revolutioniert (BJJ) und ist der sportliche Bodenkampf, in welchem der Gegner durch finale Hebel- oder Würgetechniken zur Aufgabe gezwungen wird.

BJJ bildet unter anderem die Voraussetzung für Mixed Martial Arts. Dazu wird ein Kimono getragen, meist in weiss, schwarz oder blau.

Mitglieder die an Wettkämpfen teilnehmen möchten, haben zu jedem Training zu erscheinen!

Grappling

ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.

Die verschiedenen Techniken haben wie beim BJJ zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen.

Getragen werden hierzu Shorts und Rash Guard.

Trainingsplan
Mo

20:00-21:30 BJJ

Di

18:00-19:00 BJJ Basics

19:00-20:00 No-Gi

Mi

20:00-21:30 BJJ

Do

18:00-19:00 BJJ Basics

19:00-20:00 No-Gi

Fr

18:00-19:30 BJJ Kids

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Class Registration
Women Only / 10 sessions
225 CHF
Women Only / 1 session
25 CHF
Gallerie
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Video
Brazilian Jiu-Jitsu

Vorteile

BJJ ist ein Lifestyle und hat diverse Vorteile, die wie folgt zu einer besseren Lebensqualität führen:

  • Steigerung der Kraft- & Ausdauer
  • Ideal zur Gewichtsreduktion
  • Steigert Selbstwertgefühl
  • Fördert Konzentration & Fokus
  • Bessere Rumpfstabilität
  • Bessere Wahrnehmung seines Potenzials
  • Fördert Freundschaften
  • Steigert innere Ausgeglichenheit

Coach

Edin Zrno, ursprünglich aus Sarajevo (Bosnien), ist Schwarzgurt unter dem weltbekannten Roger Gracie, Schwarzgurt Träger in Judo, erfahrener Ringer, ehemaliger Head-Coach von Pretorian-Sarajevo und ein Weltklasse-Coach.

Edin Zrno pflegt einen strukturierten New-School Stil, welcher nicht nur auf die technische Ebene fokusiert sondern ebenso die kämpferische Seite jedes Athleten, nach modernsten Trainings-methoden hervorbringt und zu Höchsleistungen motiviert!

Sponsors 
Associations